Walk & Talk

Achtsamkeit ist ein Weg

um sich mit sich selbst und der eigenen Erfahrung anzufreunden.

Jon Kabat-Zinn

Walk & Talk Entlastungsgespräche dienen der psychischen Unterstützung in herausfordernden Zeiten. Während dem gemeinsamen Gehen können im Gespräch die eigenen Gedanken geordnet werden und belastende Inhalte bewusst angesprochen bzw. thematisiert werden. Die Natur bietet dabei den idealen Raum, um mit sich selbst, seinem Körper und den eigenen Bedürfnissen in Kontakt zu kommen. Das gleichmäßige & rhythmische Gehen, sowie kurze Momente des Innehalten ermöglichen die eigene Perspektive zu weiten, alternative Möglichkeiten & Lösungen zu erkennen, sowie persönliche Ressourcen  aufzuspüren.

GEHEN, um bei sich selbst anzukommen.

Walk & Talk Entlastungsgespräche, um:

• einen achtsamen Blick auf die eigene Lebenssituation zu richten
• beim Gehen Muskeln & Gedanken in Bewegung zu bringen
• mit jedem Schritt loszulassen, was beschwert
• den Horizont zu weiten & neue Wege zu entdecken
  
• persönliche Kraftquellen zum Energietanken aufzuspüren
  
• die entspannende & gesundheitsfördernde Wirkung des Gehens zu erleben
  
• die Natur als Ort der Reflexion zu nutzen
• GEHsellschaft, GEHspräche & GEHsundheit zu verbinden

Zielgruppe: Menschen, die sich einen WEGbegleiter in herausfordernden Zeiten wünschen

Veranstaltungsort: Stammersdorfer Weinberge am Stadtrand von Wien Floridsdorf

Treffpunkt: Endstation Straßenbahnlinie 31 oder Freiheitsplatz / 1210 Wien

Kosten: 30 € pro Person & Einheit

Dauer: 1-1,5 Stunden

Termine: für Walk & Talk individuell vereinbar

Terminvereinbarung unter:

• Mail: birgit.strasser@achtsam-innehalten.at
• Mobil: +43 676 / 74 100 45