Achtsames In-der-Natur-Sein

 


Achtsamkeitsspaziergang in Wien Floridsdorf - der etwas andere Betriebsausflug

 

Die wahre Entdeckungsreise besteht nicht darin,

dass man neue Landschaften aufsucht,

sondern darin, mit frischen Augen zu sehen.

Marcel Proust

 

 

Diese Wanderung in stiller Verbundenheit ist eine hervorragende Möglichkeit gemeinsam in der Gruppe Achtsamkeit & verschiedene Meditationen kennenzulernen & auszuprobieren. Die Teilnehmer üben ihre Sinne (Sehen, Hören, Spüren, Schmecken & Riechen) auf Empfang zu schalten, fokussieren bewusst ihre Wahrnehmung und lernen mittels spezieller angeleiteter Übungen mit sich selbst und der Natur in Kontakt zu treten.

 

Der Aufenthalt in freier Natur beruhigt den mit Alltagsdingen beschäftigten, sich häufig sorgenden und planenden Kopf und senkt bewiesenermaßen die Stresshormone Cortisol und Adrenalin. Wer also regelmäßig "Achtsames In-der-Natur-Sein" praktiziert, d.h. bewusst mit der Natur in Kontakt tritt, kann die wohltuende und beruhigende Wirkung von achtsamen Wandern & Naturerfahren erleben.

 

Achtsames In-der-Natur-Sein© unterstützt dabei:

  • gedanklich abzuschalten & innere Ruhe zu finden
  • Achtsamkeitsübungen & Meditationen in der Natur kennenzulernen
  • die Sinnesorgane auf Empfang schalten
  • die Reichhaltigkeit des Augenblicks zu erleben
  • die eigene Körperwahrnehmung zu sensibilisieren
  • die gesundheitsfördernde Wirkung der Natur zu erfahren
  • sich im gegenwärtigen Moment zu verankern

Ablauf:

  • Treffpunkt: Endstation Straßenbahnlinie 31
  • 4-stündige Achtsamkeitswanderung (großteils in Stille)

Wird die Wanderung als Betriebsausflug durchgeführt, ist ein kulinarischer Ausklang im Anschluss bei einem Heurigen in Stammersdorf möglich. Bei einem ganztägig geplanten Betriebsausflug wird die Kombination mit Besichtigungen bzw. Aktivitäten im nördlichen NÖ & Wien (Museumsdorf Niedersulz, Adlerwarte Burg Kreuzenstein, Fossilienwelt Stetten, Amethystwelt Maissau, Eisenbahnmuseum Strasshof, Paddeln am Marchfeldkanal, Bootfahren an der Alten Donau) empfohlen.

 

Zielgruppe:

  • Achtsamkeitsinteressierte Personen
  • Mitarbeiter einer Abteilung bzw. eines Unternehmens

Gruppengröße: 5-25 Personen

 

Termine:

  • Samstag 15. Juni 2019 15:00-19:00
  • für Betriebsausflüge auf Anfrage

Veranstaltungsort: Stammersdorfer Weinberge am Stadtrand von Wien Floridsdorf

 

Kosten:

  • 20 € pro Person
  • 200 € Gruppenpauschale für einen Betriebsausflug (exkl. Heurigenbesuch)

Mitzubringen: Sonnen- & Regenschutz, Getränk, wasserabweisende Sitzunterlage

 

Hinweis: Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt (außer bei Starkregen & Gewitter)

 

Anmeldung erforderlich:

  • Mail: birgit.strasser@achtsam-innehalten.at
  • Mobil: +43 676 / 74 100 45