Achtsames In-der-Natur-Sein

 

 

Die wahre Entdeckungsreise besteht nicht darin,

dass man neue Landschaften aufsucht,

sondern darin, mit frischen Augen zu sehen.

Marcel Proust

 

 

Achtsames In-der-Natur-Sein kann als Einzel-Training oder in Form eines Betriebsausfluges gebucht werden und ist eine hervorragende Möglichkeit mit Hilfe von Achtsamkeitsimpulsen, Meditation & Körperübungen mit sich selbst & der Natur in Kontakt zu treten. Die Teilnehmer üben ihre Sinne (Sehen, Hören, Spüren, Schmecken & Riechen) auf Empfang zu schalten, fokussieren bewusst ihre Wahrnehmung und lernen Qualitäten, wie Neugier, Offenheit, Wachheit & Leichtigkeit bewusst einzusetzen.

 

Der Aufenthalt in freier Natur beruhigt den mit Alltagsdingen beschäftigten, sich häufig sorgenden und planenden Kopf und senkt bewiesenermaßen die Stresshormone Cortisol und Adrenalin. Wer also "Achtsames In-der-Natur-Sein" praktiziert, kann Schritt für Schritt die wohltuende und beruhigende Wirkung von achtsamen Unterwegssein & Naturerleben erfahren.

 

Achtsames In-der-Natur-Sein© unterstützt dabei:

• gedanklich abzuschalten & innere Ruhe zu finden
• Achtsamkeitsübungen & Meditationen in der Natur kennenzulernen
• die Sinnesorgane auf Empfang schalten
• die Reichhaltigkeit des Augenblicks zu erleben
• die eigene Körperwahrnehmung zu sensibilisieren
• die gesundheitsfördernde Wirkung der Natur zu erfahren
• sich im gegenwärtigen Moment zu verankern

Zielgruppe: Menschen, die die stressreduzierende  & gesundheitsfördernde Wirkung von Achtsamkeit in der Natur kennenlernen wollen.

 

Veranstaltungsort: Stammersdorfer Weinberge am Stadtrand von Wien Floridsdorf

Treffpunkt: Endstation Straßenbahnlinie 31 oder Freiheitsplatz / 1210 Wien

 

Kosten: 30 € für ein Einzel-Training

Dauer: 1-1,5 Stunden

 

Termine: für Einzel-Training auf Anfrage

 

Terminvereinbarung unter:

• Mail: birgit.strasser@achtsam-innehalten.at
• Mobil: +43 676 / 74 100 45

Wird die Wanderung als Betriebsausflug durchgeführt, ist ein kulinarischer Ausklang im Anschluss bei einem Heurigen in Stammersdorf möglich. Bei einem ganztägig geplanten Betriebsausflug wird die Kombination mit Besichtigungen bzw. Aktivitäten im nördlichen NÖ & Wien (Museumsdorf Niedersulz, Adlerwarte Burg Kreuzenstein, Fossilienwelt Stetten, Amethystwelt Maissau, Eisenbahnmuseum Strasshof, Paddeln am Marchfeldkanal, Bootfahren an der Alten Donau) empfohlen.

 

Zielgruppe: Mitarbeiter einer Abteilung bzw. eines Unternehmens

Gruppengröße: 5-25 Personen

 

Veranstaltungsort: Stammersdorfer Weinberge am Stadtrand von Wien Floridsdorf

Treffpunkt: Endstation Straßenbahnlinie 31

 

Kosten: 250 € Gruppenpauschale für einen Betriebsausflug (exkl. Heurigenbesuch)

Dauer der Wanderung: 3 Stunden

 

Hinweis: Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt (außer bei Starkregen & Gewitter)

Mitzubringen: Sonnen- & Regenschutz, Getränk, wasserabweisende Sitzunterlage

 

Termine: für Betriebsausflüge auf Anfrage

 

Terminvereinbarung unter:

• Mail: birgit.strasser@achtsam-innehalten.at
• Mobil: +43 676 / 74 100 45