Achtsam Innehalten

Innehalten – im stressigen Alltag

und im Hier & Jetzt ankommen.

Innehalten - in einer rasanten Welt

und Langsamkeit zulassen.

Innehalten - in einer geräuschvollen Umgebung

und Stille entdecken.

Innehalten - in einer schnelllebigen Zeit

und Atem holen.

Achtsam innehalten,

um in diesem Moment - langsam - in Stille –

den eigenen Atem zu spüren.

Birgit Strasser